Depresijas pazīmes sievietēm un vīriešiem

Depresija ir kļuvusi par vienu no 21. gadsimta kopīgajām slimībām. Ikdienas steigas, mūžīgā atrakcija, brīvā laika un atpūtas trūkums, milzīgs uzkrāto gadījumu skaits - tas viss atstāj diezgan spēcīgu nospiedumu uz cilvēka dzīvi.

Agrāk vai vēlāk sistēma neizdodas, ķermenis zaudē savu iepriekšējo sniegumu un sāk noārdīties. Tas noved pie imunitātes samazināšanās, fiziskā un morālā spēka zaudēšanas. Cilvēks kļūst novirzīts, nervozs un iekaisis. Visi šie simptomi ir pirmās depresijas un nervu izsīkuma pazīmes vīriešiem un sievietēm.

Depresijas un nervu izsīkuma cēloņi

Depresija ir stāvoklis, kurā notiek garīga rakstura traucējumi, kam seko neuzmanība, nervozitāte, uzbudināmība un vienkārši atteikšanās no sevis.

Ar šo nosacījumu personas pašvērtējums un pašapziņa samazinās līdz nullei. Pazūd vēlme attīstīties un kaut ko darīt.
Depresijas cēloņi sievietēm un vīriešiem var būt atšķirīgi. Var ietekmēt šāda veida nervu izsīkuma un psiholoģisko traucējumu izskatu Trīs faktori:

1. Psiholoģiskais
Melanholiskā personības veids, ko raksturo pašapšaubas, tuvums, pieskāriens, izolācija, paškritika, cerības no sāniem, pesimisms, izteiksme, nevis spēja izturēt stresu

2. Bioloģiskā

  • nelabvēlīgas iedzimtības klātbūtne;
  • smadzeņu traumas un tās darbības traucējumi;
  • hormonālie traucējumi (vairogdziedzera darbības traucējumi);
  • spēcīgu zāļu blakusparādības;
  • menopauzes

3. Sociālā

  • stresa situācijas;
  • nelabvēlīgas attiecības (grūtā bērnība, mīlestības un mīlestības trūkums, seksuāla uzmākšanās, vecāku rupjība un spiediens, neveiksmīga pirmo attiecību pieredze, nevēlama mīlestība);
  • problēmas;
  • traucējumi dzīvē.

Psiholoģisko traucējumu stāvoklis ir vairāk tendēts cilvēkiem, kas cieš no pastāvīga stresa un spiediena. Stresa atņem spēks, iznīcina veselību un smagi ietekmē cilvēka psihi.

Depresija sievietēm pirmās pazīmes

Sievietēm un vīriešiem depresija notiek dažādos veidos. Sievietes pēc būtības ir ļoti jutīgas, tāpēc tās ir pakļautas spēcīgai uzbudināmībai, neapmierinātībai ar sevi un apkārtējiem.

Parasti sievietes kairinājumu pavada nervu bojājumi, un dažreiz tiek kliegti un asaras. Pirmās depresijas pazīmes sievietēm ir uzbudināmība. Jebkuras grūtības izraisa stresu, kā rezultātā samazinās darba spējas un spēks.

Sievietei vai meitenei ir jāiemācās reaģēt uz stresa situācijām un pielāgoties tām. Neaizmirstiet, ka stress ir sieviešu skaistuma, veselības un jauniešu slepkava, tāpēc rūpējieties par fizisko un morālo spēku. Mazāk nervu, vairāk iemeslu atrast prieku un smaidu. Veikt laiku sev un iemācīties mīlēt sevi.

Pasaule ir skaista, un daudzas pieredzes un bailes nav vērts mūsu uzmanību. Ja vēlaties uzzināt, vai esat nomākts, varat veikt bezmaksas interneta testu, kas dos Jums iespēju izvairīties no stresa situācijām un nervu traucējumiem.

Cilvēku depresijas pazīmes

Vīrieši ir nomākti citādi. Depresija, apātija, depresija, samazināta pašapziņa, pašaprūpes ir visi galvenie depresijas simptomi vīriešiem.

Daudzi cilvēki domā, ka depresija ir vājuma pazīme, jo cilvēks pārstāj cīnīties ar problēmām un stresa situācijām, kas rodas viņa dzīvē, un vienkārši atdod, atdodot.

Cilvēks pēc savas būtības ir cīnītājs un iekarotājs, bet pat spēcīgākajam dzimumam ir sadalījums, tāpēc depresija nav vājuma pazīme - tā ir zīme, ka jūs esat mēģinājis būt spēcīgs pārāk ilgi.

Nekad nav par vēlu pārtraukt, pārtraukt un saprast, kādā virzienā pārvietoties. Cilvēkam tas nebūs vājuma pazīme, gluži pretēji, tā būs lieliska iespēja iztīrīt tvaiku, izspiest visas negatīvās un sliktās lietas un domāt par to, kā rīkoties ar bailēm un kā reaģēt uz notiekošo.

Galvenais nav vadīt to negatīvās, pesimistiskās domas, jo tās mēdz iesakņoties un augt, tāpēc labāk ir sēt kaut ko labu, gaišu un laipnu.

Pēcdzemdību depresijas pazīmes

Pēcdzemdību depresija ir psiholoģiska traucējuma veids, kas vairumā sieviešu rodas pēc dzemdībām.

Ir zināms, ka dzemdībām ir smags psiholoģisks un fizisks stress sievietes ķermenim. Šāda plāna slodze atspoguļojas viņas noskaņojumā un stāvoklī.

Sieviete kļūst ļoti jutīga un vāja. Viņas noskaņojums pārvēršas asprātībā, nemiers, nedrošība, raudāšana, uzbudināmība, viņa ir daudz bailes un fobijas. Šis nosacījums ir pilns ar faktu, ka, ja jūs to nedarīsiet, tas aizkavējas.

Iekļaujot pēcdzemdību depresiju, sieviete zaudē savu morālo spēku, pastaigas skumjš, skumjš un nomākts, viņa pastāvīgi tiek vajāta vainas sajūtas dēļ un obsesīva bailes, ka viņa ir slikta māte un laulātais.

Galvenais ar zīmēm pēcdzemdību depresija sievietēm ir:

  • apātija;
  • nomākts un miegains stāvoklis;
  • pastāvīga vaina;
  • trauksme, trauksme;
  • uzbudināmība;
  • asums;
  • problēmas ar miegu un apetīti;
  • koncentrācijas traucējumi;
  • pastāvīgu baiļu un fobiju parādīšanās;
  • libido un naidīgums pret seksu.

Sievietēm pēcdzemdību depresijas cēloņi

Sievietēm pēcdzemdību depresijas cēloņi var būt atšķirīgi. Tas viss ir atkarīgs no tā, kāda veida psiholoģiskais stāvoklis bija pirms depresijas, jo prieka trūkums dzīvē, blūza un apātija var saasināties un kļūt par smagu, ilgstošu depresiju.

Galvenais iemeslu dēļ pēcdzemdību depresijas rašanās sievietēm var būt:

  • traucējumi, naudas trūkums un atbalsts;
  • zems sociālekonomiskais statuss;
  • izglītības trūkums;
  • vīra pasivitāte un palīdzības trūkums no viņa;
  • atdalīšana no bērna;
  • aukstās attiecības ar saviem vecākiem;
  • bailes no atbildības par bērnu;
  • neapmierinātība ar dzemdībām;
  • bailes no fizioloģiskām un estētiskām izmaiņām;
  • seksuālo attiecību pārkāpums ar vīru;
  • negatīvi notikumi dzīvē, kas bija pirms bērna piedzimšanas;
  • mirušā bērna piedzimšanu;
  • pilnīgas ģimenes trūkums utt.

Depresijas pazīmes pusaudžiem un bērniem

Pusaudžu depresijas cēloņi var būt atšķirīgi.

Pārāk intensīva un intensīva dzīves ritma, skarbā realitāte ar kanoniem un augstām prasībām, milzīga informācijas plūsma un stingra atbilstības sistēma sabiedrībā - tas viss ir smags slogs uz trauslajiem bērna pleciem.

Šķiet, ka šeit tas ir vesels, bezrūpīgs bērnība, kas ir pilna ar burvju un brīnumu, bet pēkšņi viss sabrūk, un skarbā realitāte paver bērna acīs, kurā nedraudzīga pasaule ir pilna ar briesmām un nežēlību.

Meitenēm un zēniem depresija pusaudža gados nedaudz atšķiras. Meitenes ir vairāk emocionālas un pakļautas neapmierinātībai, kliegšanai un asarām, zēni - kļūst izolēti, izņemas paši.

Tā ir dzimuši kompleksi, nedrošība, kas kavē attīstību. Ja laiks nesaskaras ar pusaudžu blūzi, viņa var sākt apspiest un iznīcināt no iekšpuses pārējo savu dzīvi.

Dažreiz izpratne par to, kas notiek apkārt, atstāj lielu nospiedumu uz bērna iekšējo pasauli. Ja tajā pašā laikā viņš aug nepareizā ģimenē vai zaudē mīlestību un sapratni no vecāku puses, tad tas būs smags slogs bērna dzīvībai. Bērni, kas aug šādā vidē, kļūst vientuļi un izņemti.

Grūtās attiecības ar vienaudžiem var izraisīt pašapkalpošanos, uzticības trūkumu, nedrošību un depresiju.

Bērni un pusaudži ir daudz jutīgāki nekā pieaugušie, tāpēc viņi tik smagi izturas garīgās sāpes un ciešanas. Jebkura skumja un trauksme var izraisīt pusaudžu depresiju, kas noved pie izzušanas un visas nozīmes zaudēšanas, lai dzīvotu.

Tādēļ ir ļoti svarīgi, lai vecāki būtu uzmanīgi pret bērna emocionālo pieredzi un bailēm. Ir svarīgi vairāk runāt ar viņiem, veidot draugus, mēģināt saprast, un nekādā gadījumā nepalaidiet garām iespēju uzmundrināt un slavēt viņus. Nelietojiet tiesāt tos par patiesību un par nepareizām darbībām. Bērniem vissvarīgākais ir atbalsts un mīlestība.

Galvenās depresijas pazīmes pusaudžiem un bērniem:

  • apetītes trūkums un interese par ēdieniem;
  • miegainība / bezmiegs, nogurums, depresija;
  • izmisums, asums;
  • agresija, bojājumi, kliedzieni, neirozes;
  • bailes un bezjēdzības sajūta;
  • vēlmes trūkums;
  • biežas ciešanas, vaina;
  • nevēlēšanās atstāt māju, nevēlēšanās sazināties;

Trauksmes signāli par šo uzvedību:

  • runāt par nāvi, pēcnāves;
  • tumša mūzika, apģērbs;
  • lielāka interese par bīstamām vietām;
  • pašmeklēšana, vēlme sāpināt sevi un savainot sevi;
  • runāt par jēgas trūkumu dzīvē;
  • pašsajūta;
  • antisociāla uzvedība utt.

Pusaudži mēdz pieņemt ātrus lēmumus un demonstrē spēcīgas emocijas. Šajā vecumā viņi nezina, kā analizēt darbības, un to vada viņu jūtas un jūtas, pat neapdomājot sekas.

Esiet uzmanīgs, kā jūsu bērns uzvedas un kā viņš reaģē uz to, kas notiek viņa dzīvē. Sazināties ar viņu vairāk un atgādiniet viņam, cik daudz viņš ir mīlēts un nozīmīgs.

Depresijas pazīmes un nervu izsīkums

Nervu izsīkuma pazīmes var būt nogurums, nogurums, interešu zudums, aizkaitināmība un nervozitāte.

Liels skaits stresa situāciju, kas rodas jūsu dzīvē, un nespēja pretoties viņiem uzspiež fizisko un garīgo stāvokli. Nepieciešams glābt spēkus, atpūsties, atrast prieka iemeslus un nevis izmisumu.

Veidi no smagas depresijas

Ir daudz veidu no smagas depresijas.

  • Mēģiniet novirzīt uzmanību uz kaut ko citu.
    Ja jūs esat apbēdināts vienā jomā: mājās, darbā, ģimenē, karjerā, veselībā, tad mēģiniet pāriet uz citu un pilnībā iegremdēt tajā. Ja jums ir stress jūsu personīgajā dzīvē, padomājiet par to, kā gūt panākumus savā karjerā un uzlabot savu veselību.
  • Esiet radoši.
    Tas var būt absolūti jebkura veida darbība, kurā jūs varat izteikt sevi. Būt reālam, lai ļautu jūsu sapņiem, vēlmēm un fantāzijām izdalīties. Esiet radoši un uzlabojies savā izvēlētajā jomā. Un neaizmirstiet, ka jebkura veida darbs var tikt radīts radoši, galvenais ir mainīt attieksmi un attieksmi. Parastā ēdiena gatavošana vai mājturība var būt patīkama un dod jums iespēju eksperimentēt un būt radošiem.
  • Hobiji ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa un negatīvisma. Tā ir nodarbošanās, kas rada prieku un prieku. Mēģiniet lasīt grāmatas, apmeklēt izrādes un izstādes, ceļot, iegūt vairāk zināšanu kino un mākslas jomā vai savākt un savākt kaut ko. Daudz iespēju, galvenais ir sākt darīt to, ko vēlaties.
  • Sports un deja.
    Garīgās slimības parasti izraisa pasīvs dzīvesveids. Persona kļūst miegains, mazkustīgs un miegains. Vienīgais veids, kā to izvairīties, ir sākt kustību un būt aktīvam. Spēlēt sportu vai dejot. Tas uzlabos jūsu vispārējo stāvokli. Dejošana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā izkļūt no depresijas un mainīt atmosfēru. Pierakstieties uz deju, tas dos Jums iespēju satikt brīnišķīgus cilvēkus, paaugstināt savu garu un uzlabot savu fizisko stāvokli. Mūzika aizpilda, atsvaidzina un atslābina.
  • Personīgā izaugsme un pašpilnveidošanās.
    Attīstība un pašattīstība ir lielisks veids, kā kļūt gudrākam un veiksmīgākam. Lasīt vairāk grāmatu par pašattīstību, apmeklējiet vairāk apmācību. Sazinieties ar gudriem un veiksmīgiem cilvēkiem.
  • Ja šīs metodes jums nepalīdz, un depresija ir aizkavējusies, jums jāizmanto psihologi.

Skatiet videoklipu: Depresijas pazīmes. Kā ar to cīnīties? (Septembris 2019).